Jedan od najstarijih zdravih i učinkovitih načina nošenja sa stresom je dobra masaža.

Prednosti masaže su mnogobrojne i danas postaje sastavni, gotovo neophodan, dio suvremenog života i bijega od svakodnevnog negativnog utjecaja stresa.

U nastavku donosimo nekoliko iscjeljujućih svojstava masaže, koja imaju blagotvoran učinak na fizičko, mentalno i duhovno zdravlje:

1. Poboljšava krvnu i limfnu cirkulaciju:  masaža potiče bolju cirkulaciju krvi, osigurava optimalniju opskrbu kisikom i hranjivim tvarima u sve stanice i dijelove tijela. Također potiče rad unutarnjih organa, uključujući
2. Opušta mišiće:  duboko prodire u tkivo, oslobađajući nas napetosti nakupljene tijekom napornog dana ili neke fizičke aktivnosti, pokreti masaže povoljno utječu na površinsko i dubinsko tkivo te receptore u koži
3. Jača imunološki sustav: redovita masaža potiče limfnu drenažu te tako pomaže tijelu ukloniti toksine. Smanjuje otekline i pomaže zacjeljivanju nekih vrsta limfnih ili zračnih potkožnih cista
4. Obnavlja i njeguje kožu: kvalitetna ulja tijekom masaže dubinski hrane kožu, čine je je mekšom, glatkom i blistavom. Aromaterapeutska svojstva ulja poput lavande ili naranče prodiru u kožu te dodatno pridonose dubljem opuštanju.
5. Oslobađa od stresa:  Potiče lučenje endorfina koji stvara osjećaj ugode i umirivanja. otpuštanjem endorfina, hormona sreće, smanjuje se razina kortizola, hormona stresa.  Djeluje na ublažavanje tjeskobe, poboljšanje sna i povećanje razine energije. Omogućuje tijelu da se opusti i oslobodi mišiće koji su napeti zbog lošeg držanja.